От качества сна зависит работа нейронов головного мозга, которые несут ответственность за выработку гормонов, отвечающих за нормальное функционирование организма. Регулярное недосыпание отрицательно сказываться на самочувствии, здоровье, выносливости и на наши жировые накопления.
lovely-ledy.ru/poxudenie/pravila-poxudeniya/son-i-poxudenie.html