Влияние спорта на здоровье ребенка

О пользе спорта говорилось, писалось и даже выкрикивалось очень много, всевозможные исследования, научно доказанные факты неоднократно свидетельствовали о необходимости уделять время и внимание физическому развитию, причем буквально с самого рождения. Конечно, новорожденный не в состоянии выполнять упражнения самостоятельно, для этого разработан целый комплекс манипуляций, которые должны ежедневно выполняться родителями. Влияние спорта на здоровье ребенка неоценимо и не может быть восполнено ничем другим.

Одной из распространенных ошибок родителей является ограничение двигательной активности ребенка. Зачастую они руководствуются мнением о том, что спорт может навредить. Действительно, это утверждение имеет место. Но речь идет лишь о чрезмерных нагрузках, которые молодой организм не в состоянии перенести и адекватно воспринять. Естественно, заниматься видами спорта, которые несут повышенную травмоопасность не стоит, а вот погонять мяч, поиграть в хоккей, поездить на велосипеде, поплавать нужно и полезно. Девочкам наверняка понравится фигурное катание и гимнастика, а мальчикам – спортивная борьба. Обоим полам подойдет легкая атлетика.

Чтобы спорт не оказал негативного влияния на здоровье ребенка нельзя пытаться увеличить мышечную массу за короткие сроки, это может стать причиной торможения развития растущего организма. Можно еще больше заинтересовать ребенка: например, купленная новая футбольная форма может подогреть интерес к увлечению футболом. Занятия спортом должны носить долгосрочный характер, не нацеленный на получение быстрых результатов. Высокая интенсивность может вместо пользы стать причиной множественных травм и заболеваний.

Как и в прочих вопросах, спортом нужно заниматься в меру. Одним из необходимых условий правильного развития костей выступает достаточная мышечная активность. Установлено, что у детей, систематически выполняющих физические упражнения, кости лучше развиваются, растут и приобретают нужную степень прочности. Опять-таки нельзя забывать о том, что слишком сильные, длинные мышечные напряжения, не соответствующие возрасту ребенка могут стать причиной преждевременного окостенения, а значит, и задержки роста.

Не вызывает сомнений тесная связь между работой сердечной мышцы и прочими мышцами тела. При правильно подобранном уровне физической активности происходит укрепление сердца, повышается его выносливость. Не зря врачи советуют уделять больше внимания кардиоупражнениям: ходьбе, бегу. Регулярные занятия спортом способствуют активизации деятельности сердца и сосудов, усилению кровообращения, укреплению сердца и легких.

Благоприятное воздействие физических упражнений производится не только на органы дыхания и кровообращения, но и на развитие мозга, обмен веществ, железы внутренней секреции. Возникающие в головном мозгу связи приводят к совершенствованию и улучшению согласованности движений. Происходит взаимное влияние всех органов друг на друга, осуществляемое через нервную систему, что становится возможным благодаря регулирующей функции головного мозга.

Помимо этого, спорт используется для предупреждения различных нарушений физического развития или устранение уже имеющихся. Родителям не стоит препятствовать ребенку в его стремлении заниматься спортом и физическим трудом. Но они должны проследить, чтобы оказываемая на организм нагрузка строго соответствовала возрасту, степени подготовленности, состоянию здоровья и даже полу, что приобретает особое значение в подростковом возрасте. А если вы хотите попробовать детские площадки, купить недорого игровые комплексы или качели, то по ссылке вы найдете много отличных вариантов.