Первый месяц беременности, или все только начинается

Самая счастливая и красивая женщина – это будущая мама. В ожидании малыша необходимо знать обо всех изменениях, которые произойдут за этот период в организме. Любая беременная женщина интересуется тем, как растет и развивается в ней маленькая жизнь.

В первый месяц беременности будущая мама ощущает слабость, сильную сонливость, даже может появиться непереносимость к каким-то определенным продуктам или запахам. Правда, эти ощущения возникают не у каждой женщины. Начало вынашивания малыша является очень важным этапом формирования новой жизни, ведь за самую первую неделю будущая кроха проходит огромный путь!

Сначала из одной клетки образуется зародыш, затем он переходит в матку, где прикрепляется и остается до самого появления на свет. Во вторую неделю происходит образование так называемого детского места – плаценты. С этого времени питается и дышит малыш за счет своей мамы. Начинается выработка гормона беременности, называемого гонадотропин. Как раз в этот момент он и начинает появляться в моче и крови женщины, ждущей малыша, на чем и основана диагностика беременности.

В конце второй недели формируется пуповина. Будущий малыш активно растет, у него уже появились зародышевые листки, из которых позже разовьются органы и ткани. Идет образование хорды, являющейся прообразом позвоночника. В это время закладывается и нервная система.

В течение третьей недели у зародыша уже есть сердечко и кровеносные сосуды. Оно еще недоразвито, но уже бьется! На протяжении четвертой недели происходит развитие ручек и ножек, идет формирование глазных впадин.

В первый месяц беременности будущий малыш очень уязвим, потому что он совсем беззащитен перед вирусными болезнями, никотином, алкоголем, стрессом, токсинами. Даже физические нагрузки, прием лекарств могут губительно сказаться на такой крошке. Именно поэтому в первый месяц беременности женщина должна особенно тщательно следить за образом жизни, питанием. В состав ее рациона обязательно нужно включить свежие фрукты и овощи, зелень. Белковая и углеводная пища, фолиевая кислота и йод – необходимые «участники» меню. Фолиевая кислота содержится в следующих продуктах: апельсины, мандарины, дыни, арбузы, тыквы, яблоки и груши. Витамином Е можно запастись, кушая авокадо, проросшие овес или пшеницу, зелень. В большом количестве йод содержится в морской капусте, черносливе, грецких орехах и смородине.

Каким бы рекомендациям ни следовала женщина, все ее действия должны быть направлены на то, чтобы сберечь себя и будущего малыша не только в первый месяц беременности.