20 неделя беременности.

И вот наступает 20 неделя беременности, экватор беременности героически пройден. Теперь ребёнок может делать многое в утробе матери: сжимать и разжимать пальцы рук, закрывать лицо своими ручками, играть с пуповиной, кувыркаться, а также сосать большой пальчик. На теле малыша сальные железы продолжают производить восковидный секрет (первородную смазку), который является защитным слоем ребёнка от околоплодных вод до самого появления его на свет. Такая первородная смазка на 20 неделе беременности будет удерживаться на коже первородным пушком лануго. При помощи монитора можно наблюдать за сердцебиением будущего ребёнка. Рост плода составляет 14-16 см, а его вес - 260 г. В этот период, ребёнок - это маленький человечек с волосиками на голове и небольшими ноготками на пальчиках ручек и ножек. 

На 20 неделе беременности живот беременной увеличивается в размерах, пупок может либо выступить горбиком, либо спрятаться. На животе появляются коричневые и красные полосы, именуемые растяжками, которые будут разрастаться по мере увеличения срока беременности. Также будущей маме станет труднее дышать, поскольку матка, увеличиваясь в размерах, давит на внутренние органы брюшной полости, которые сдавливают диафрагму вверх. В результате этого, лёгким становится тесно в отведённом для них пространстве. Эти проблемы вскоре исчезнут, когда ребёнок опустится в тазобедренную полость.

При первой беременности плод обычно опускается за несколько недель до родов, а при последующих беременностях - непосредственно перед самыми родами. Матка оказывает усиленное давление на мочевой пузырь, а также на устья мочеточников, в результате чего, может быть нарушен отток мочи. 20 неделя беременности отметится для будущей мамы так называемыми ложными схватками Брэкстона-Хикса, которые, впрочем, абсолютно безвредны для ребёнка. Женщина уже ощущает движения ребёнка, подобные лёгким прикосновениям лапы кошки. 

Поскольку наступила 20 неделя беременности, самое время начать заниматься йогой, гимнастикой и иными физическими упражнениями. Это необходимо, ведь они будут способствовать уменьшению боли в спине, подготовят организм к родам, улучшат кровообращение и общее самочувствие. Тем не менее, следует проконсультироваться с врачом перед выполнением каких-либо упражнений, так как для беременных существует много противопоказаний.