Что пить для очищения организма?

Залог красоты – это здоровье. Именно такой лозунг должен сопровождать по жизни каждого человека. Ведь чтобы хорошо выглядеть, нужно хорошо себя чувствовать. Важный шаг на пути к оздоровлению организма – его очищение, осуществить которое можно с помощью полезных и вкусных напитков. Так что пить для очищения организма?

1. Яблочный сок. Все яблоки содержат пектин – вещество, способствующее нормализации работы кишечника, а также выведению токсинов и свободных радикалов. К тому же, яблочный сок содержит в себе множество витаминов и микроэлементов, особенно железо. Несмотря на то, что сок из яблок помогает организму восстановить силы после физических нагрузок и обладает эффективным тонизирующим действием, он является весьма низкокалорийным. Чтобы ощутить эффект очищения, нужно пить лишь свежевыжатый сок без сахара.

2. Зеленые коктейли. Создать такой коктейль можно из любых зеленых фруктов или овощей. Это могут быть огурцы, листья салата, киви, виноград, щавель, сельдерей и прочая зелень. Подбор ингредиентов осуществляется по собственному желанию. Также можно приготовить коктейль только из одного ингредиента. Данные зеленые коктейли способны вывести из организма лишнюю жидкость и токсины, а также защитить печень от вредных веществ (пестицидов и тяжелых металлов).

3. Имбирные напитки. Для приготовления такого напитка понадобится кусочек имбиря (4-5 см). После обязательной очистки, имбирь необходимо нарезать мелкими кубиками и бросить в кипяченую воду. Варить 10 минут. Затем процедить и добавить чуточку черного молотого перца, дольку лимона и корицу. Имбирь улучшает обмен веществ и нормализует пищеварение.

4. Свекольный сок. Свекла – один из лучших продуктов для очистки организма. Она облегчает пищеварение, обладает мочегонным и слабительным действием, а также способствует выведению токсинов. Желательно не увлекаться свекольным соком людям, страдающим заболеваниями печени и ЖКТ.

5. Капустный сок. Капуста богата на серу и йод, что позволяет ей производить очищение слизистой оболочки органов пищеварения. Кроме того, данный напиток благотворно влияет на работу нервной системы и способствует лучшему усвоению кальция, и белков.

6. Травяные чаи. Чаи на основе ромашки, мяты, шалфея, листьев смородины или василька помогут вывести токсины. Они не только обеззараживают организм человека, уничтожая вредные бактерии, но и улучшают цвет лица. Купить травяные сборы можно в аптеке.