Категории
- Любовь и семья
- Отдых
- Здоровье и красота
- Карьера и образование
- Домашние питомцы
- Дом и быт
- Хобби и досуг
- Дети, беременность и роды
- FamilySpace
- Фамилии
- Землячества
- Генеалогия
- Разное
Рекомендуемые группы
- С романтикой в сердце
- Вебинар по старым фотографиям
- Генеалогия - обмен опытом
- Вебинары от FamilySpace
Статьи
26 октября 2012Самые полезные кисломолочные продукты
Огромная витрина-холодильник с пакетами, баночками, бутылочками, стаканчиками. И все яркое, цветное, вкусное. Молоко, кефир, ряженка, варенец, йогурт, айран, творог, простокваша… Не проходите мимо! Здесь один из самых полезных отделов магазина. Не знаете, что лучше положить в корзину, и... Подробнее →
- 24 октября 2012
ТОП-10 самых полезных фруктов
Организм, постоянно недополучающий витамины, не способен бороться с инфекциями и простудами, выносить физические и умственные нагрузки. Обеспечить себе хорошее самочувствие можно, принимая витаминный комплекс или употребляя в день две-три порции фруктов. Второй вариант еще и очень приятен. А... Подробнее →
- 24 октября 2012
Кому полезно молоко
История употребления человеком молока насчитывает не одно тысячелетие. При археологических раскопках были найдены подойник и сосуд для хранения молока, используемые более пяти тысяч лет назад. Уже тогда человек пытался одомашнить животных, чтобы иметь постоянный источник свежего молока. В... Подробнее →
- 24 октября 2012
10 полезных фактов о рисе
В Древнем Китае рис, кроме употребления в пищу, использовали примерно так, как сейчас используют детектор лжи. Для определения вины подозреваемого заставляли взять в рот горсть сырого риса и задавали ему вопрос о причастности к преступлению. Потом предлагали рис выплюнуть. Сухой, не слипшийся... Подробнее →
- 24 октября 2012
10 любопытных фактов о пользе кофе
Растворимый кофе – тот редкий случай, когда творение разочаровывает своего создателя. Макс Моргенталлер, химик из Швеции, создавший первый растворимый кофе, считал напиток своей большой творческой промашкой. И пусть реклама говорит о разнообразии сортов и восхитительности вкуса,... Подробнее →
- 24 октября 2012
10 интересных фактов о супе
Много веков назад люди научились кипятить воду, бросая в сосуд из выжженного дерева или естественное углубление в скале раскаленные камни. Правда, есть в таком «супе» можно было только сварившиеся мясо и овощи, сам «бульон» был непригоден для употребления. Чтобы сварить... Подробнее →
- 24 октября 2012
7 оригинальных идей для правильного завтрака
Наш парад полезных, вкусных и оригинальных завтраков будет начинаться с воскресного утра. Ведь это так скучно – все время начинать с понедельника. А если мы начнем с субботы, то тогда в конце списка окажется рабочий день – так тоже нельзя. Итак, завтрак воскресенья не может... Подробнее →
- 22 октября 2012
Меню питания на день
Составляя для себя меню питания на каждый день, важно помнить о трех самых важных его составляющих: соблюдении режима, разнообразии и умеренности. Мы предлагаем примерный вариант такого меню, где учитываются все эти моменты. Правила меню на каждый день 1. Не менее трех раз в день. Меню... Подробнее →
- 22 октября 2012
В каких продуктах содержится белок
Белок является одним из важнейших компонентов питания, ведь он участвует практически во всех химических реакциях в организме человека. Белок содержит незаменимые аминокислоты, участвует в энергетическом обмене, питает мышцы и органы, и это далеко не полный список его важнейших функций. Для... Подробнее →
- 22 октября 2012
Белковая пища
Роль белка в нашем питании трудно недооценить: это главный строительный материал всех клеток нашего организма и прекрасный источник энергии. Откуда взять белок? Разумеется, из белковой пищи. О ней мы и расскажем. Белковая норма Для начала давайте разберемся, сколько же белка в сутки... Подробнее →
- 22 октября 2012
Углеводы. Энергия жизни
Об углеводах в нашем рационе питания нужно говорить отдельно: с ними мы получаем большую часть энергии, а значит, обходиться без них никак не можем. Но при этом именно углеводы винят в наборе лишнего веса, повышенном уровне сахара в крови, диабете и других заболеваниях. Так какие они все-таки,... Подробнее →
- 22 октября 2012
Волшебная клетчатка
О том, что в некоторых продуктах содержится клетчатка, наделяющая их особенными полезными свойствами, хотя бы краем уха слышали абсолютно все. Но в чем именно состоит польза, что собой представляет эта клетчатка, и в каких продуктах она есть? Мы решили ответить на все эти... Подробнее →
21 октября 2012Топ-10 самых вредных продуктов питания
Если несколько десятилетий назад при выборе продуктов люди руководствовались своими желаниями "хочу, значит организм требует"; то в настоящее время такой принцип может только навредить. Ведь хочет организм чаще всего только вредного. Мы живем в мире, где настоящих полезных продуктов осталось... Подробнее →
- 21 октября 2012
Топ-10 «звездных» секретов похудения
Борьба за фигуру – дело непростое. Многие мечтают отыскать чудодейственно легкий способ сбросить лишний вес. А давайте обратим внимание на тех людей, которые все время на виду и узнаем, как они поддерживают форму. Шэрон Стоун сохраняет молодость и стройность, благодаря постоянному... Подробнее →
- 21 октября 2012
Самые популярные клиники лечебного голодания в России
Помимо того, что голодание – это самая строгая диета для похудения, оно также может стать способом исцеления от многих болезней. Организм человека, длительное время лишенный пищи, сжигает все лишнее и вредное, чтобы поддержать функционирование систем жизнеобеспечения. Поэтому в медицине... Подробнее →
- 21 октября 2012
Как правильно организовать разгрузочные дни
Литр нежирного кефира и два литра воды без газа – вот все, что можно употребить в пищу за весь день. Не спешите расстраиваться – организм отблагодарит вас за данную ему возможность очищения, восстановления и похудения. А для того, чтобы разгрузочный день прошел легко, нужно просто... Подробнее →
- 21 октября 2012
10 важных фактов о воде
Такая привычная и такая разная: чистая и грязная, твердая и жидкая. Мы привыкли не замечать тех возможностей, которые дает нам вода. И не думать о том, насколько мы зависимы от ее присутствия в нашей жизни. А на самом деле, без воды человек может прожить гораздо меньше, чем без пищи —... Подробнее →
- 21 октября 2012
7 ошибок, которые мешают похудеть
Вы испробовали различные виды диет для похудения, а своевольная стрелка весов никак не ползет вниз... Вы похудели на несколько килограммов, но они быстро вернулись… Вы садитесь на диету и начинаете бегать по утрам, но уже через пару недель устаете от этих «подвигов», и жизнь... Подробнее →
17 октября 2012Меню кормящей мамы: «можно» и «нельзя»
За время беременности ответственная мама уже вполне привыкает к правильному питанию. Однако после родов расслабляться рано: меню кормящей мамы должно состоять исключительно из безопасных и полезных продуктов. Почему необходимо кормить дитя грудью? Несмотря на обилие порошковых заменителей,... Подробнее →
- 13 октября 2012
Продукты для полезного питания после сорока лет
Рацион женщины после сорока лет должен значительно отличаться от рациона двадцатилетней девушки. Во-первых, в зрелом возрасте уже просто нельзя закрывать глаза на фаст-фуд и прочие гастрономические шалости, во-вторых, для меню важно выбирать продукты, которые окажут пользу наравне с... Подробнее →