Последствия быстрого похудения

«Шок! Сенсация! Прорыв в методике восстановления стройности!» Рекламные интернет-призывы легко и быстро сбросить невероятное количество лишних килограммов манят волшебными перспективами. За этими обещаниями чаще всего стоит предложение купить чрезвычайно эффективное средство, помогающее мгновенно расстаться с жиром во всех проблемных местах. Тем, кому прием препаратов сомнительного действия кажется неприемлемым, «Лариса Долина» или «Лолита Милявская» предлагают воспользоваться диетой, якобы позволившей им за небольшой период времени лишиться десятков килограммов. Самые недоверчивые не идут на поводу у рекламы и худеют «проверенными» методами, с помощью которых их знакомые убавили в весе. 

Перечисленные варианты потери массы тела объединяет одно - короткий срок исполнения желаемого. Но высокая скорость снижения веса может сыграть злую шутку с почитателями таких методик. Последствия быстрого похудения таковы, что негативная сторона процесса перевешивает положительный эффект.

Потеря мышечной массы
Когда организм испытывает недостаток источников питания, он мобилизуется и начинает работать максимально рационально: для получения энергии активно сжигаются калории из мышечной, а не жировой ткани. Мышечная ткань в процессе метаболизма более эффективна, а поддерживать жизнеспособность оставшегося жира проще, чем обеспечивать работу мышц. В итоге человек остается с прежним количеством жировой ткани, но со значительно уменьшенной мышечной массой. Чем же организм будет восполнять запасы энергии и питательных веществ после окончания диеты, когда режим питания станет прежним? Понятное дело, тем, что проще – отложениями нового жира. Теперь его станет еще больше, чем до диеты!

Мышцы – это не только бицепсы и трицепсы, это и ткани, образующие поверхности всех органов, обеспечивающие их работу. Уменьшение мышечной ткани влияет на всю систему жизнедеятельности организма: снижается тонус, появляется чувство постоянной усталости, нарушается функционирование внутренних органов. Поэтому не забывайте про различные программы питания вроде энерджидиет, которую можно найти по ссылке http://energy-diet.biz/

Потеря воды
Расходование запасов воды, содержащейся в подкожно-жировой клетчатке – одна из причин быстрого похудения. Даже разовое посещение бани способно лишить тело двух-трех килограммов, ушедших вместе с жидкостью. А если «выжимать» воду регулярно, усиленно, наступательно, то за короткое время возможна потеря около пяти-семи литров! При этом в клетках, оставшихся без достаточного содержания влаги, затормаживаются обменные процессы, из них уходят необходимые для деятельности органов микроэлементы. Кожа, потерявшая «поддержку изнутри», становится вялой, шелушится, утрачивает здоровый вид. 

Недостаток питательных веществ
Жесткие ограничения в пище, ударная потеря жидкости резко лишают организм поступлений жизненно важных витаминов, минералов, кислот. Их недостаток ему приходится восполнять из собственных ресурсов. Чтобы поддерживать работу мозга, сердца, почек, печени, отвечающих за жизнь человека, система вынуждена оставлять менее значимые органы без активной «подкормки». В результате быстрое похудение может привести к истончению и выпадению волос, ломкости ногтей, проблемам с эпидермисом.

Волшебство случается в сказках и только до полуночи. Чтобы не превратиться из принцессы в тыкву, нужно соблюдать определенные условия. Обратное превращение потребует больших усилий, но правила остаются неизменными: грамотно питаться, заниматься физкультурой, вести здоровый образ жизни.

А может принц предпочитает тыкву?