Как правильно выбрать массажный обруч

Согласитесь, что практически все люди хотят быть стройными, красивыми и иметь хорошую фигуру? Но, к сожалению, это не всем удается. Как же тогда обрести все это, независимо от того, мужчина вы или женщина? Ответ прост: незаменимым помощником является обруч. Да, именно обруч может помочь обрести стройную фигуру. Помимо этого, обруч поможет освободиться от болей в позвоночнике и спине. Тогда возникает следующий вопрос: как правильно выбрать массажный обруч? 

Обруч следует выбирать, учитывая ваш возраст, физические возможности и другие особенности. К примеру, обруч для талии. Он прост и безопасен в применении. Если вы будете заниматься с таким обручем, то у вас будет мало шансов получить какую-нибудь травму. Все, что от вас требуется - это немного пространства в вашей квартире или доме. Помимо обруча для талии есть и массажный обруч. Он тяжелый, весит около 500 г. Такие обручи несколько шире, поэтому он воздействует на большую поверхность тела и поможет вернуть мышцам подтянутость и тонус. Существует несколько видов массажных обручей, которые различаются друг от друга некоторыми особенностями и весом. Давайте рассмотрим их поближе.

По весу отличают легкие, средние и тяжелые обручи:
• Масса легкого обруча, предназначенного для похудения, от 1,1 до 1,3 кг. Особенно эффективен он будет для людей, которые не могут похвастаться хорошей физической подготовкой или вообще новичок в этом деле. 
• У обруча среднего веса масса около 2 кг. Большую пользу он принесет тем, кто уже знаком с физическими упражнениями. Также он будет полезен тем, кто находится в хорошей форме.
• У тяжелых обручей масса составляет от 2 до 3 кг. Обычно их используют мужчины. Такой обруч может подойти женщинам, которые имели определенный опыт занятий больше полугода с другими обручами умеренной тяжести.

Для правильного выбора массажного обруча стоит обратить внимание на еще одну важную характеристику – количество и тип массажных элементов. Например, у гимнастического обруча диапазон массажных элементов от 36 до 96. В целом же встречаются четыре вида массажных элементов:
1. Пластиковые шарики. Обручи с такими массажными элементами будут особенно интересны новичкам, так как можно постепенно регулировать степень нагрузки. Вначале используется обруч без пластиковых шариков, а затем, когда тело привыкло к такой нагрузке, добавляются эти массажные элементы. 
2. Пластиковые полусферы. С помощью них можно обеспечить рельефную внутреннюю поверхность снаряда. 
3. Силиконовые полусферы. Из-за того, что они полые внутри упражнения с обручем проходят не так болезненно.
4. Пластиковые «палочки», которые могут быть разного размера. У крупных элементов внутри расположен магнит. 

Стоит отметить, что многие обручи содержат в себе магниты. Они нужны для того, чтобы во время тренировки кожа насыщалась кислородом и увеличивалось кровоснабжение у человека. Но небольшое предупреждение: массажный обруч не рекомендуется использовать пожилым людям, беременным женщинам и людям, которые имеют травмы спины или брюшной полости. Запрещается пользоваться массажным обручем после кесарева сечения до момента срастания швов.