Статьи

18 декабря 2017
Путь к идеальной фигуре
Он может быть тернистым и сложным, а может, наоборот, приносить радость и удовольствие от процесса. Все зависит от вас самих и выбранной тактики. Мы решили рассмотреть, каким может быть путь к идеальной фигуре, а также недостатки и достоинства каждого из них. Азартный Этот путь к идеальной... Подробнее →
25 апреля 2013
5 упражнений Поля Брэгга
Поль Брэгг утверждает, что нарушения функции позвоночника поддаются восстановлению, практически в любом возрасте. Были разработаны 5 упражнений Поля Брэгга, которые легки и просты в выполнении. Единственное условие, которое необходимо строго соблюдать, это выполнение комплекса упражнений... Подробнее →
12 апреля 2013
Занятия с обручем массажным
Совсем скоро лето и сейчас, пожалуй, самое время позаботиться о своей фигуре. А какие занятия помогут быстро и, главное, эффективно, решить этот вопрос? Конечно же, занятия с обручем массажным.Как правильно им пользоваться? Какие упражнения предпочесть? На эти и другие вопросы мы и постараемся... Подробнее →
11 апреля 2013
Чем полезен массажный обруч
Каждая девушка и женщина мечтает о стройной и подтянутой фигуре. А как этого достичь, если совсем мало времени (ежедневная работа, домашняя рутина, семейные обязанности), да и заниматься можно только дома? В этом вопросе лучшим помощником станет массажный обруч или, как его еще называют,... Подробнее →
11 апреля 2013
Как правильно выбрать массажный обруч
Согласитесь, что практически все люди хотят быть стройными, красивыми и иметь хорошую фигуру? Но, к сожалению, это не всем удается. Как же тогда обрести все это, независимо от того, мужчина вы или женщина? Ответ прост: незаменимым помощником является обруч. Да, именно обруч может помочь... Подробнее →
9 апреля 2013
Как похудеть сразу после родов
Многие молодые мамы после рождения ребенка хотят, как можно скорее вернуться к своим прежним формам. Давайте рассмотрим несколько простых методов, как похудеть сразу после родов. Самое важное – это мотивация, ведь человеческая деятельность управляется подсознанием на 97%, а сознанием... Подробнее →
9 апреля 2013
Последствия быстрого похудения
«Шок! Сенсация! Прорыв в методике восстановления стройности!» Рекламные интернет-призывы легко и быстро сбросить невероятное количество лишних килограммов манят волшебными перспективами. За этими обещаниями чаще всего стоит предложение купить чрезвычайно эффективное средство,... Подробнее →
5 февраля 2013
Худение по дюкану
Диета Пьера Дюкана пользуется большой популярностью во Франции. Многие француженки плотного телосложения не раз сидели на самых различных диетах, но открыли для себя совершенно новый метод Дюкана, с которым, по их словах, худеешь, не напрягаясь. Пьер Дюкан долго... Подробнее →
17 декабря 2012
10 диетических секретов от знаменитых шеф-поваров
Секрет 1 - рот на замок! Майкл Псилакис, шеф-повар и владелец греческих ресторанов в Нью-Йорке, считает, что подтянутый повар – половина успеха. Ведь никто из клиентов не хочет «разъехаться по швам», пусть даже и от самой вкусной еды. Для себя он считает оптимальным способом... Подробнее →
27 ноября 2012
Как заставить себя «не есть после шести»?
Сначала определите время, после которого вам нельзя есть. Шесть вечера – время примерное и подходит тем, кто ложится спать в десять-одинадцать. Если вы ложитесь после полуночи, то ужинайте не позднее, чем за пять часов до сна. А чтобы выдержать эти пять часов, даже... Подробнее →
22 ноября 2012
10 важных фактов о жирах в диетическом питании
Существует множество мифов о жирах – об их влиянии на фигуру и организм в целом. Поэтому, заводя разговор о правильном питании, нельзя упустить из виду эту важную тему. Итак, к вашему вниманию десять важных фактов о жирах в диетическом питании. 1. Лишний вес возникает... Подробнее →
22 ноября 2012
10 диетических секретов от знаменитых шеф-поваров
Кому тяжелее всего поддерживать хорошую физическую форму? Конечно, повару! Повар все время находится среди вкусной еды и должен постоянно ее пробовать. Знаменитые шеф-повара охотно делятся своими секретами отличного внешнего вида. Майкл Псилакис, шеф-повар и владелец греческих ресторанов в... Подробнее →
27 октября 2012
Диета для пресса
Желающим приобрести рельефный пресс следует соблюдать два условия: правильное выполнение упражнений для пресса и диету для пресса. Рассмотрим основные правила тренировок для пресса: 1. Тренироваться следует натощак, идеально качать пресс утром перед едой или через 2 часа после приёма пищи.... Подробнее →
26 октября 2012
Алкоголь и диета: казнить нельзя помиловать?
Решение бороться за стройную фигуру взвешено, обдумано и принято. Вы выбрали меню для похудения, ограничиваете себя в питании, ходите в спортзал, пьете чистую воду и зеленый чай. И вдруг, как гром среди ясного неба, – день рождения лучшей подруги, корпоратив на работе, пикник с друзьями.... Подробнее →
24 октября 2012
Самые популярные SPA-процедуры для похудения
Для достижения стройности можно идти на разные жертвы: подобрать низкокалорийное питание для похудения, постоянно считать калории, устраивать разгрузочные дни, изнурять тело физическими нагрузками. А можно сбросить пару-тройку сантиметров, получая удовольствие от запахов, музыки и... Подробнее →
22 октября 2012
Принципы углеводной диеты
Углеводная диета. За этим названием стоит особый стиль питания, который может подарить стройную фигуру и отличное самочувствие всем желающим. Только сразу вынуждены разочаровать: это вовсе не диета из сладостей и выпечки. Углеводы в углеводной диете совсем другие, одобряемые диетологами и... Подробнее →
21 октября 2012
Топ-10 действенных упражнений для похудения
Лишние килограммы имеют свойство накапливаться практически незаметно. Если так и произошло – раз! и не застегиваются любимые джинсы – значит, пора худеть. Давайте рассмотрим самые действенные упражнения для похудения. Бег трусцой позволяет задействовать практически все группы... Подробнее →
21 октября 2012
Самые эффективные белковые диеты
Соблюдение диеты обычно ассоциируется с почти постоянным чувством голода, упадком сил и снижением настроения. Поэтому в мире все большую популярность завоевывают белковые диеты – они позволяют эффективно снижать вес, поддерживать достигнутый результат и не испытывать муки голода. Мы... Подробнее →
21 октября 2012
Как правильно считать калории
Красиво сервированный праздничный стол с множеством вкусных блюд – салаты с майонезом, шашлык, икра, конфеты, торт… А вы на строгой диете для похудения! Весь праздник сидеть в сторонке и пить воду маленькими глотками, чтобы на утро не испугаться цифры на весах? Нет, просто... Подробнее →
21 октября 2012
10 полезных фактов о таблетках для похудения
Уже не первый век люди пытаются придумать легкий способ быстро сбросить лишний вес. Чтобы похудеть можно было без диет и без спортзала. Возможно ли это? Все препараты, позиционируемые как средства для похудения, разделяются на три большие группы – лекарства для похудения,... Подробнее →