Как научить ребенка плавать

Еще совсем недавно вы учили своего ребенка ходить и разговаривать, его первые шаги и слова были для вас самой большой радостью на свете. Это трогательное время уже прошло, но семья для ребенка по-прежнему остается теми людьми, которые всегда поддержат и всему научат. К примеру, плавать. Почему бы не провести выходные с семьей за этим занятием? Организовав таким образом досуг ребенка, вы сделаете следующий поход на речку или в бассейн, или поездку на море еще большим счастьем для него и для вас.

Перед тем, как рассказать об упражнениях, несколько советов:

• Все упражнения нужно делать под присмотром взрослых. Когда ваш ребенок находится в воде, не отвлекайтесь на посторонние дела.
• Не следует выходить на воду с пустым желудком или после слишком плотной еды.
• Занятия должны длиться столько, сколько считает нужным ребенок. Можно сделать их меньше, если он чересчур увлекся, но не больше: он не должен считать обучение плаванию тяжелой обязанностью.
• Вернувшись с пляжа или из бассейна, ребенок должен обязательно покушать, чтобы восполнить силы.

Теперь перейдем непосредственно к упражнениям.

1. Научиться правильно дышать. Это можно делать и в ванной. Пусть ребенок сделает глубокий вдох через рот, опустит голову в воду и сделает медленный выдох. Так нужно делать несколько дней, пока он не будет рефлекторно делать вдох только над водой.

2. Научиться открывать глаза под водой. Это необходимо для развития координации при плавании. Поначалу глаза будут немного слезиться, но со временем ребенок привыкнет.

3. Важно, делая вдох, склонять голову к плечу – так вода будет меньше попадать в уши.

4. Следующие несколько упражнений следует выполнять на мелководье или в неглубоком бассейне. Делаем вдох, ныряем и ложимся на воду, несильно оттолкнувшись ногами. Если у ребенка получается держаться на воде, можно перейти к следующему упражнению.

5. Это упражнение похоже на предыдущее, только теперь добавляется работа ног.

6. Теперь включаем в работу руки. Через каждые несколько гребков следует вынырнуть, сделать глубокий вдох и снова плыть, опустив голову в воду. Работа рук обеспечивает движение, ноги помогают телу не раскачиваться вправо-влево.

7. Когда ребенок уже достаточно хорошо научился плавать, опустив голову в воду, можно попробовать поплавать, держа голову над водой. Это несколько сложней, но вам поможет упражнение «звездочка»: ребенок делает вдох и ныряет в воду. Выдыхая воздух, он всплывет, и тогда, сделав вдох, нужно поплыть, не опуская голову в воду.

8. Пока ребенок учится, в перерывах между упражнениями можно разрешать ему поплавать с надувными нарукавниками – пусть это будет своеобразным поощрением за успешно выполненные упражнения. Не используйте надувной круг – в отличии от нарукавников-«плавников», он не дает ребенку возможности тренировать руки.

Каждое из этих нехитрых упражнений следует повторять, отрабатывая до автоматизма. Поощряйте ребенка за каждый успех, дайте ему поверить в себя. Можно учить его плавать в игровой форме, тогда обучение станет веселым развлечением для всей семьи. Возможно, на то, чтобы научить ребенка плавать, уйдет не одна неделя, но, поверьте, скоро он будет чувствовать себя, как рыба в воде!

Также обратите внимание, что специалисты не рекомендуют плавать в контактных линзах: можно повредить глаза или попросту потерять линзы в бассейне. Рекомендуется покупать для ребенка однодневные контактные линзы в проверенных интернет-магазинах: https://ochkarik.ru/contaktnie-linzy/odnodnevnye/