Зачем нужна тишина

Однозначный ответ на риторический вопрос: «Зачем нужна тишина, и нужна ли она вообще?» могут дать психологи и философы. Между тем, в современном мире полная тишина является редкостью. В настоящее время люди находятся под воздействием насыщенного информационного поля и, порой даже кажется, что если бы человек из прошлого попал в настоящее, он не смог бы адаптироваться в нем. Кстати, в основу многих фантастических фильмов положена такая ситуация, когда индивидуум из прошлого переносится в наш век и с ним происходят поразительные и необычные для него вещи.

Едва встав с кровати, человек моментально погружается в мир разнообразных звуков. Это отнюдь не звуки природы, а просто шум, который доносится со всех сторон: включенный телевизор или радиоприемник, звук проезжающего транспорта или журчание воды из квартиры, расположенной по соседству. О чем это свидетельствует?

Ответ на этот вопрос даст психолог: у большинства современных людей система восприятия окружающего мира работает постоянно. Следует отметить, что человек не в состоянии дать этим системам отдых, даже в ночное время. Для того чтобы сделать кратковременную передышку, не обязательно отключать внешние раздражители, важно привести в порядок мысли в своей голове.

Люди, которые не могут или, по каким-то причинам не хотят следовать этому совету, очень быстро устают физически и эмоционально. Для того чтобы научиться отключать мысленный процесс, необходимо внести некоторые коррективы в распорядок своего дня, начинать нужно постепенно – с добавления внешней тишины в свою обыденную жизнь. Следует просто выработать постоянную привычку и ежедневно по несколько минут (вполне достаточно 20 мин.) находиться в полной тишине и бездеятельности. Психологи утверждают, что в эти короткие минуты в голову могут приходить разнообразные мысли, которые закручиваясь в клубок, не дают сознанию покоя. Именно поэтому следующим этапом должно быть освобождение от мыслей. То есть вы можете для себя выбрать одну из них: «Я думаю о тишине» и всегда возвращаться именно к ней, а со временем она выдвинется на первый план, заменив все сторонние темы для размышлений.

Приблизительно через месяц вы приобретете привычку к тишине, и это короткое время станет огромным ресурсом для вас. Вполне возможно, что после непродолжительного времени тишины в ваше сознание, с которым вы ранее не могли справиться придет действительно гениальная идея или решение какого-либо сложного вопроса, ответ на который вы долгое время безрезультатно искали. 

В тишине у человека появляется возможность проанализировать свои поступки, осознать ошибки и просто восполнить свои жизненные силы. Тишина оказывает благотворное влияние и дарит ощущение гармонии внутреннего мира.